Feierabendworkshop

Sprung & Droptechnik

Bei diesem speziellen Feierabendworkshop dreht sich alles um das Thema Sprung- & Droptechnik.

Hierbei erlernst du das sichere Droppen und Springen an niedrigen bis mittelhohen Drops. Du siehst, es geht nicht um das Extreme sondern um das richtige und saubere Erlernen der Techniken in einem relativ sicheren Rahmen. Theoretische Lerninhalte wechseln sich mit Praxisübungen ab.

Ganz nebenbei wird das Balancegefühl geschult, was essentiell für den Lernfortschritt ist.

 

Nach einer Einführung tastest du dich Stück für Stück heran. Wir bewegen uns u.a. im Wald und üben somit unter realistischen Bedingungen für das beste Lernresultat. Doch zuerst üben wir auf einfachem Untergrund mithilfe einer variablen speziell für Schulungszwecke vorgesehenen Trainingshilfe, die uns exklusiv hierfür zur Verfügung steht. Somit wirst du langsam an das Thema herangeführt. Optimal auch für "Sprungeinsteiger", die sich langsam an dieses Fahrtechnikthema heranwagen möchten und noch nicht damit vertraut sind. Aber auch bereits "Sprungerfahrene" können bei diesem Kurs durch Feedback und Korrektur ihre Techniken optimieren.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er für alle Levels geeignet ist, da wir an unterschiedlichen Schlüsselstellen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden parallel üben können. Somit kommt jeder auf seine Kosten und es findet weder Über- noch Unterforderung statt.

 

Der Workshop ist terminlich so gestaltet, dass du nach Feierabend teilnehmen kannst. Optimal also, um nach der Arbeit den Kopf frei zu bekommen und sich aufs Bike zu schwingen.

 

59,- € pro Person


Inhalte

- Bikecheck & Setup

- kurze Überprüfung und Optimierung der Fahrposition

- unterstützende Balanceübungen und Warm-up

- Theoretische Grundlagen

Springen & Droppen

- Praxisanwendung

Springen & Droppen

Teilnahme mit eMountainbike möglich.

Daten & Termine

Termine:

30.06.2020 / 17:00 Uhr

Freie Plätze: 7

 

14.09.2020 / 16:00 Uhr

Freie Plätze: 8

 

Kein passender Termin dabei?

Dein Wunschtermin auf Anfrage.

 

Teilnehmer:

min 2 / max 8

 

Dauer:

ca. 2 Stunden

 

Treffpunkt:

Sportzentrum TSV Leinfelden beim Beachvolleyballfeld.

Germanenstr. 22 Leinfelden-Echterdingen

Ausrüstung

- gewartetes Mountainbike (mind. Hardtail) (Ausleihen möglich)

- Fahrradhelm (Ausleihen möglich)

- geländetaugliches Reifenprofil

- Handschuhe (Langfingerhandschuhe empfohlen - Ausleihen möglich)

- (Sport-)brille zum Schutz der Augen (Ausleihen möglich)

- Flatpedals empfohlen (Ausleihen möglich)

- festes Schuhwerk mit griffiger weicher Sohle

- Versenkbare Sattelstütze (Vario oder manuell)

- Knie-/Schienbeinprotektoren empfohlen (Ausleihen möglich)

- an die Witterung angepasste Kleidung (Regen-, Kälte-, und Windschutz)

- Verpflegung wie Energieriegel, Trinken (Flasche oder Trinkblase). Keine Glasflaschen.

- Dinge des pers. Bedarfs wie z.B. Handy, Geld für etwaige Einkehr, Sonnencreme, Medikamente.

- Kleines Fahrradschloss (bei Einkehr)

- Beleuchtung wie Lenker-/Helmlampe bei Abendkursen in der dunklen Jahreszeit.


Buchung

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